Depok — Komunitas bulu tangkis PB Minggu Pagi rutin menggelar kegiatan olahraga setiap hari Minggu pagi di GOR Mugni, Ratujaya, Depok, sebagai upaya menjaga kebugaran fisik bagi pra lansia, lansia muda, dan lansia madya.
Latihan rutin ini berlangsung mulai pukul 07.00 hingga 10.00 WIB dan diikuti dengan penuh antusias oleh para peserta. Meski tidak berorientasi pada prestasi, kegiatan ini menjadi sarana penting untuk menjaga kesehatan tubuh, memperkuat otot dan tulang, serta melatih keseimbangan.
Dengan penuh semangat, para peserta terlihat aktif mengayunkan raket, memukul shuttlecock, serta menjaga fokus dan konsentrasi selama permainan berlangsung. Olahraga bulu tangkis dinilai efektif membantu menjaga kelenturan sendi dan kekuatan otot, khususnya bagi kelompok usia lanjut.
Selain manfaat fisik, kegiatan ini juga memiliki nilai sosial yang tinggi. PB Minggu Pagi menjadi wadah silaturahmi bagi para pra lansia dan lansia agar tetap aktif secara sosial, terhindar dari rasa kesepian, serta membangun kemandirian dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Kegiatan bulu tangkis ini berada di bawah pembinaan H. Nasikin, yang secara konsisten mendampingi para peserta agar tetap berolahraga dengan aman dan sesuai kemampuan masing-masing.
“Tujuan utama bukan mengejar kemenangan, tetapi mencari keringat, kesehatan, dan kebahagiaan bersama,” demikian semangat yang selalu ditekankan dalam setiap latihan.
Melalui kegiatan rutin ini, PB Minggu Pagi tidak hanya mendorong pola hidup sehat, tetapi juga membuktikan bahwa usia bukan halangan untuk tetap aktif, bugar, dan produktif.(sjm)
